¿COMER PESCADO TODOS LOS DÍAS HACE DAÑO?

En general, no — de hecho, el pescado se recomienda como parte de una dieta saludable por su aporte de proteína y ácidos grasos omega-3.

La única precaución real tiene que ver con el mercurio: algunos pescados grandes y depredadores (como el atún grande, pez espada o tiburón) acumulan más mercurio, y comerlos en exceso y de forma diaria sí podría ser un tema a vigilar, especialmente en embarazo.

Con pescados más pequeños (como la sardina, el jurel o la trucha), comerlos varias veces por semana no suele ser motivo de preocupación.