¿CUÁNTOS HUEVOS SANCOCHADOS SE PUEDEN COMER AL DÍA?

Para la mayoría de las personas sanas, comer entre 1 y 2 huevos al día no representa un riesgo significativo para el colesterol, según revisiones más recientes de la evidencia científica (esto cambió respecto a recomendaciones más antiguas y estrictas).

El huevo aporta proteína de alta calidad, vitaminas y minerales importantes.

Si ya tienes colesterol alto diagnosticado, alguna enfermedad cardiovascular, o diabetes tipo 2, es recomendable preguntarle a tu médico cuál es la cantidad adecuada para tu caso particular, ya que la respuesta individual puede variar.