¿LA PALTA ENGORDA O HACE DAÑO SI SE COME EN EXCESO?

No «hace daño» en el sentido de ser tóxica, pero sí puede sumar muchas calorías si se come sin medida, porque casi el 75% de su peso son grasas.

Una palta entera puede tener entre 250 y 320 calorías aproximadamente.

Comer dos o tres paltas completas al día, todos los días, sí puede contribuir a un aumento de peso con el tiempo, igual que pasaría con cualquier alimento calórico en exceso.

La clave, como con casi todo en nutrición, es la cantidad, no el alimento en sí.