¿LAS COMIDAS «TIPO GYM» (POLLO, ARROZ, BRÓCOLI) SIRVEN PARA CUALQUIER PERSONA?

No necesariamente. Ese tipo de comidas están pensadas generalmente para personas con objetivos específicos de entrenamiento (ganar músculo, definir), con porciones y cantidad de proteína calculadas para ese fin.

Una persona sedentaria, con otro objetivo de salud, o con alguna condición médica particular (renal, por ejemplo, donde el exceso de proteína puede no ser recomendable) no necesariamente se beneficia de comer esas mismas cantidades.

La «dieta de gym» no es mala en sí misma, pero tampoco es universal: lo ideal es ajustar las porciones y macronutrientes al objetivo y condición de cada persona, no copiar una plantilla genérica.